세상은 급변하고 있습니다. 따라가기 힘들 정도로 말이죠. 새로운 지식, 기술을 빠르게 습득하는 능력이 점점 중요해지고 있습니다.
새로운 기술 배우기 팁 Best 7
1. 테스트라고 생각하기
새로운 것을 배울 때, 가장 걸림돌이 있습니다. 바로 두려움입니다. 이 두려움을 없애는 가장 좋은 방법은, '테스트'라고 생각하는 것입니다. 테스트기 때문에 완벽하게 준비할 필요 없습니다. 결과가 안 좋아도 큰 상관없습니다.
2. 마인드셋 바꾸기
'나는 할 수 없어'라는 생각. 버리세요. 이러한 생각은 전혀 근거 없습니다. 스스로 그렇게 생각할 뿐이죠. 또한 우리 뇌는 '뇌가소성'이 있습니다. 뇌는 쓰면 쓸수록 똑똑해집니다. 새로운 기술을 배우면 배울수록, 또 다른 것을 배우기 쉬워집니다.
3. 배운 것을 가르쳐보기
다른 사람에게 배운 것을 가르치겠다는 생각으로 배워보세요. 다른 사람에게 알려주려면, 일단 내가 완벽하게 이해하고 있어야 합니다. 그래서 더 집중해서 배우게 됩니다. 더 나은 질문을 던지게 됩니다. 그리고 가르치는 과정에서 한번 더 학습하게 됩니다.
4. 습관으로 만들기
새로운 기술을 배우는 것은 의지만으로는 힘듭니다. 습관이 필요합니다. 우리는 매일 아침 양치를 할 때, 큰 의지를 사용하지 않습니다. 습관이 하는 것이죠. 이처럼 새로운 지식을 배우는 것을 습관으로 만들면, 힘들지 않고 자연스럽게 할 수 있습니다. 습관의 힘은 강력합니다.
5. 집중하기
이거 했다 저거 했다 하는 식으로는 새로운 기술을 빠르게 배울 수 없습니다. 한 번에 한 가지에 집중하세요. 사람은 한 업무에 집중하는 데 최소 15~20분 정도 소요됩니다. 즉, 다른 일을 하면 다시 15~20분이 필요하죠. 중요한 일에만 집중할 수 있는 시간을 따로 마련하세요. 그리고 그동안은 각종 알림, 나를 방해하는 요소를 없애버리세요.
6. 목표 세우기
목표가 없으면 달성할 수도 없습니다. 'Smart 목표'를 세워보세요.
- Specific(구체적)
- Measurable(측정 가능한)
- Achievable(달성 가능한)
- Realistic(현실적인)
- Time-bound(기한이 정해진)
목표는 구체적이면서, 측정 가능하도록 데이터로 표현되어야 하고, 약간 어렵지만 현실적으로 달성 가능해야 하며, 데드라인이 정해져 있어야 합니다.
7. 좋은 음식 먹기
새로운 기술을 배우기 위해, 뇌는 항상 좋은 컨디션을 유지해야 합니다. 우리 뇌는 우리가 먹은 음식으로 움직입니다. 따라서 뇌에 좋은 음식을 드세요. 이러한 음식으로는 아보카도, 블루베리, 브로콜리, 다크초콜릿, 달걀 등이 있습니다. 반면 설탕은 뇌 기능을 떨어뜨리므로, 주의가 필요합니다.
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